|
|
| |
| 0 | | | Blagotvorna za èitav organizam | | Masaža obnavlja energiju! |
 Zbog blagotvornog efekta na èitav organizam, masaže bi trebalo da postanu dIo naše svakodnevice.
Masaža je znaèajna za naše fizièko, emocionalno i duhovno zdravlje, a blagotvorno utièe na osobe svih životnih doba. Bilo da je terapijska ili relaksaciona, u kombinaciji sa zdravom ishranom i redovnim vježbanjem podstièe poveæanje energije i vitalnosti, kao i poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja.
Ovom drijevnom iscjeliteljskom tehnikom djeluje se preko kože na organizam u cjelini. Masažom kože šire se kožni kapilari i limfni sudovi, otvaraju se pore znojnih i lojnih žlijezda, dolazi do bolje sekrecije, osvježenja kože i potkožnog tkiva, podsticanja bolje opšte cirkulacije bez naprezanja srca, te ubrzavanja protoka limfe i eliminisanja štetnih materije iz organizma.
Efekti masaže su dobri i za skeletni sistem jer dolazi do bolje snabdjevenosti kostiju hranljivim materijama i kiseonikom, smanjuje se ukoèenost i bol u zglobovima, a poveæava njihova pokretljivost, otklanjaju se otoci.
Masažom se djeluje i na mišiæni sistem pošto dolazi do bolje ishrane mišiæa, smanjuje se zamor, bol i napetost, djeluje na opuštanje, istezanje i jaèanje mišiæa, održava se elastiènost samog mišiæa i vezivnog tkiva.
Nervnom sistemu takoðe prija masaža jer smiruje, stimuliše, stvara zadovoljstvo i relaksaciju, poboljšava san, deluje direktno preko kože i indirektno preko hipofize luèenjem endorfina.
Šijacu masaža
Obnavlja normalan protok životne energije s ciljem da se u organizmu uspostavi balans i postigne mentalno i tjelesno zdravlje. Izvorni šijacu podrazumijeva pritiskanje prstom i dlanovima delove tijela. Ova tehnika se èesto koristi za lijeèenje bolova u leðima, migrene, astme, hipertenzije i emocionalne nestabilnosti.
Akupresura
Drijevni kineski metod pritiskanja, „ubadanja”, štipkanja i lupkanja prstima po akupresurnim taèkama na tijelu ima za cilj da unaprijedi vitalnu energiju i normalizuje opšte stanje organizma na nivou sistema, organa, pa sve do æelijskog nivoa. Posebno dobar efekat ispoljava na poremeæeni krvotok kako funkcionalnog tako i organskog karaktera, bolesti pluæa, organa za varenje i urogenitalnih organa.
Ajurvedska masaža
Jedna je od najstarijih tehnika masaža. Predstavlja samo jedan segment Ajurvede, indijske medicine, koja pripovijeda prirodan i zdrav naèin života. Cilj masaže je postizanje psihofizièke ravnoteže tri vitalne energije: vata, pata i kapha, a stimulacijom vitalnih taèaka može da se ublaži bol, poboljša cirkulacija i otkloni umor.
Refleksologija
Masažom odreðenih taèaka stopala stimulišu se odbrambeni mehanizmi za jaèanje i oèuvanje zdravlja. Ova metoda zasniva se na saznanju da se na stopalima nalaze refleksne taèke svih organa i delova tijela èijom se masažom djeluje na odreðeni organ ili dio tijela. Osim što pomaže kod problema s krvnim pritiskom, glavobolja i psihosomatskih teškoæa, refleksologija se koristi za ublažavanje napetosti i nervoze.
Tai masaža
To je kombinacija nJežnih pokreta, ritmièke akupunkture i streèinga. Sprovodi se bez ulja, pomoæu ruku i lakata i koristeæi snagu cIJelog tIJela. Ovo je jako dobra masaža jer otklanja energetske blokade, podstièe cirkulaciju krvi i razmenu materija u organizmu, a poveæava elastiènost tijela.
|
Posjeta : 1817 |
|
|
|
|
Home
Grad
Drutvo
Ekonomija 
Kultura
Sport
(O)pozicija
Glas GradjanaPG
O nama
Marketing
Mali oglasi
Droga nikad 
Kultura
Nauka i tehnologija 
E-dopisnik
Ankete
Komentari
Prikazi
Savjeti
Zanimljivosti 
Zabava 