|
|
| |
| 0 | | | Smokve sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana | | Ljekoviti su - plod, sok i kora! |
 Smokve sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana. Njeni ljekoviti dijelovi su plod, mlečni sok, list i kora drveta. Suva verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cele godine, ali teÅ¡ko može da nadmaÅ¡i sočne plodove koji se na naÅ¡im prostorima uzgajaju već hiljadama godina.
Sirove smokve sadrže do 80 odsto vode, a s obzirom na to da u nutricionističkom smislu smokva stimulira energiju, najbolje ju je jesti ujutru.
1. Smanjuje krvni pritisak
Smokve su sjajan izvor kalijuma koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog pritiska. Mineral kalijum nam je slabo dostupan u hrani, a neophodan nam je za funkcionisanje organizma. Veliki broj ljudi pati od manjka kalijuma zbog pojačane konzumacije soli.
2. Pomaže pri mršavljenju
Dobar je izvor prehrambenih vlakna koja poboljÅ¡avaju probavu i duže nam daje osećaj sitosti, pa tako pomaže pri gubitku kilograma. Smokva u svom sastavu sadrži veću količinu topljivih i netopljivih vlakana nego ostalo voće. Topljiva vlakna utiču i na smanjivanje holesterola u krvi. U 100 grama smokve nalaze se samo 74 kalorije.
3. Snižava Å¡ećer u krvi
Smokvini listovi snižavaju Å¡ećer u krvi. Listovi se mogu koristiti osim u pripremi raznih jela i u pripremi čajeva. Neka istraživanja su pokazala da smokva pomaže u regulisanju Å¡ećera kod osoba koje pate od dijabetesa tipa 1.
4. Pomaže kod dobrog raspoloženja
Sadrže veliku količinu vitamina B kompleksa koji naÅ¡em telu daje energiju, osigurava elastičnost kože i snažne miÅ¡iće. JoÅ¡ jedna dobrobit vitamina B kompleksa je da pospeÅ¡uje rad mozga i samim tim koncentraciju i pamćenje te poboljÅ¡ava celokupno naÅ¡e raspoloženje. Ako su nesanica i PMS rezultati vaÅ¡eg nezadovoljstva, smokva zbog velikog sadržaja magnezijuma, može pomoći.
5. Pomaže kod bradavica
U narodnoj medicini smokve se smatraju izvrsnim pomoćnicima kod problema s izraslinama na koži kao Å¡to su bradavice i kurje oči. Dovoljno je da polovinu svežeg ploda prislonite na mesto na telu gde se problem nalazi, ostavite preko noći, a ujutro isperete vrućom vodom. Nakon toga uklanjanje problema ide lakÅ¡e, a po potrebi postupak možete ponoviti i do 5 puta.
6. Sadrže bogatstvo vitamina i minerala
Visoka koncentracija glukoze i fruktoze predstavljaju zdraviju zamenu za beli, industrijski Å¡ećer. Sadrže puno gvožđa, fosfora, kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, vitamina B6, E, C, te vitamina A. Bogate su i beta- karotenom pa je preporučljivo jesti smokve nekoliko dana pre sunčanja. Sadrži visok udeo vode i prirodnih Å¡ećera pa je korisna kod oporavka od iscrpljenosti i kod detoksikacije.
|
Posjeta : 209 |
|
|
|
|
Home
Grad
Društvo
Ekonomija 
Kultura
Sport
(O)pozicija
Glas GradjanaPG
O nama
Marketing
Mali oglasi
Droga nikad 
Kultura
Nauka i tehnologija 
E-dopisnik
Ankete
Komentari
Prikazi
Savjeti
Zanimljivosti 
Zabava 