|
|
| |
| 2 | | | Dugo je smatran namirnicom koja goji | | Krompir snižava pritisak! |
 Krompir je dugo smatran namirnicom koja goji. Ipak, krompir je postao nova supernamirnica koja, ako jedete dvije porcije dnevno, može da smanji krvni pritisak, tvrde nauènici.
Krompiri koji nisu pripremani sa uljem, puterom, bez keèapa i podgrijavanja u mikrotalasnoj su najzdraviji, a prihvatljivi su i kuhani i peèeni.
U studiji 18 muškaraca i žena jelo je šest do osam krompira velièine loptice za golf za ruèak ili veèeru kao dio redovne ishrane. Veæina testiranih osoba bila je gojazna i pili su lijekove za snižavanje pritiska.
Poslije mjesec dana “krompir tretmana” znaèajno im je pao krvni pritisak, što je navelo nauènike da zakljuèe da su krompiri jaèi od tableta. Takoðe, nijedan od ispitanika nije dobio na težini za vrijeme testa.
Savjet za postizanje maksimalnog efekta je i da jedete krompir sa korom, jer se najzdraviji sastojci nalaze upravo u kori.
Krompiri imaju manje kalorija od riže i tjestenine, a bogati su vitaminom C.
Dobar su izvor vitamina B, magnezijuma, kalijuma i cinka. Imaju malo masnoæa, pa pomažu i u borbi protiv holesterola. Krompir srednje velièine ima oko 110 kalorija.
|
Posjeta : 665 |
|
|
|
|
Home
Grad
Drutvo
Ekonomija 
Kultura
Sport
(O)pozicija
Glas GradjanaPG
O nama
Marketing
Mali oglasi
Droga nikad 
Kultura
Nauka i tehnologija 
E-dopisnik
Ankete
Komentari
Prikazi
Savjeti
Zanimljivosti 
Zabava 