0
Ishrana djece
Put do vitkosti - pet obroka dnevno!

    Istraživanja pokazuju da će djeca koja imaju pet uravnoteženih obroka dnevno imati normalnu kilažu koju će održavati bez problema.

Prehrambene navike koje stičemo kao djeca imaju ključan uticaj na borbu s gojaznošću, pokazalo je istraživanje na četiri hiljade djece, gdje se kao najopasnija navika pokazalo preskakanje doručka.
Redovna prehrana razdijeljena na pet uravnoteženih obroka smanjuje indeks tjelesne mase BMI, pa čak i ona djeca koja imaju genetske predispozicije za gojaznost ostaju u granicama normale, pokazali su rezultati istraživanja.
Inače, gojaznost je jedan od najvećih uzročnika bolesti u djetinjstvu, povećava rizik za razvoj astme, apneje i dijabetesa tip 2.
Uz to, naučnici su utvrdili vezu između gojaznosti kod djece i prehrambenih navika majke, tako da u slučaju da majka u prvih 20 nedjelja trudnoće dobije više od sedam kilograma, dijete će biti gojazno.
Stoga, olovku u ruke i planirajte obroke djeci, ako to već ne radite za sebe.




Posjeta : 1423