Five W PG - E-glasilo gradjana Podgorice

Brze činjenice

Glas GradjanaPG

O nama

Anketa

Pretraži

Marketing

1
Hit dijeta s limunom
Dnevno smanjujete - unos 1.000 kalorija!
Ovom dijetom dnevno smanjujete unos 1.000 kalorija, a pri tom organizmu ne uskraĂ¦ujete proteine. Liminska kiselina ubrzava metabolizam i djeluje kao blagi diuretik, pa pomaĹľe izluĂ¨ivanju uviĹˇne teĂ¨nosti iz organizma. Limun je idealan saveznik u dijeti. Dodajte ga u svako jelo, desert, sok ili Ă¨aj i poslije samo nedelju dana uvidjeĂ¦ete koliko je ovaj agrum moĂ¦an u sagorijevanju kalorija. Ako se dodatno pridrĹľavate reĹľima dijetalne ishrane koji je osmislila ameriĂ¨ka nutricionistkinja Evelina FlaĂ¨i, na zdrav naĂ¨in smrĹˇaĂ¦ete jedan kilogram za nedelju dana, bez gubitka miĹˇiĂ¦ne mase. Dijetom koju vam predlaĹľemo dnevno Ă¦ete smanjiti unos 1.000 kalorija, a da pri tom organizmu ne uskratite bjelanĂ¨evine. Limunska kiselina ne samo da oteĹľava stvaranje novih masti veĂ¦ pomaĹľe u razgradnji postojeĂ¦ih, a bogata je i esencijalnim uljima koje usporavaju ili blokiraju sintezu holesterola. TakoĂ°e, ovaj agrum ubrzava metabolizam i djeluje kao blagi diuretik, pa pomaĹľe izluĂ¨ivanju suviĹˇne teĂ¨nosti iz organizma. DoruĂ¨ak je svaki dan isti: Ĺˇoljica Ă¨aja s limunom, dvije kriĹˇke integralnog dvopeka premazane marmeladom od limuna PRVI DAN RuĂ¨ak: 70 g kuvanog pirinĂ¨a zaĂ¨injenog sa dvije kaĹˇiĂ¨ice limunovog soka, kaĹˇiĂ¨icom maslinovog ulja i dve kaĹˇiĂ¨ice parmezana, zelena salata zaĂ¨injena limunovim sokom VeĂ¨era:200 g prĹľenih komadiĂ¦a teletine i Ĺˇunke s kriĹˇkama limuna, 50 g integralnog peciva, spanaĂ¦ zaĂ¨injen kaĹˇiĂ¨icom ulja i limunovog soka DRUGI DAN RuĂ¨ak: 150 g osliĂ¦a peĂ¨enog u foliji s malo malinovog ulja i jednim limunom isjeĂ¨enim na kriĹˇke, 50 g integralnog hleba VeĂ¨era: 150 g pileĂ¦ih prsa peĂ¨enih s malo ulja, zaĂ¨inima i limunovim sokom, peĂ¨ene paprike zaĂ¨injene sokom polovine limuna i 50 g integralnog peciva TREĂ†I DAN RuĂ¨ak: 70 g Ĺˇpageta u paradajz sosu sa limunovim sokom i 150 g zelene salate zaĂ¨injene sokom od polovine limuna VeĂ¨era: 150 g teleĂ¦eg odreska peĂ¨enog sa zaĂ¨inima i kriĹˇkama limuna, povrĂ¦e iz turĹˇije ĂETVRTI DAN RuĂ¨ak: salata od 40 g mocarele, 30 g tunjevine i pet maslinki, sa sokom od pola limuna, integralno pecivo VeĂ¨era: morska riba peĂ¨ena sa kriĹˇkama paradajza i limuna, 2 kuvana krompira PETI DAN RuĂ¨ak: salata od 100 g peĂ¨enog pileĂ¦eg bijelog mesa, po 50 g kuvane Ĺˇargarepe i graĹˇka, zaĂ¨injena maslinovim uljem i limunovim sokom VeĂ¨era: 70 g kuvanog pirinĂ¨a, s prelivom od paradajza i limunovog soka i kaĹˇiĂ¨icom parmezana Ĺ ESTI DAN RuĂ¨ak: 80 g Ĺˇunke, integralno pecivo, kuvani spanaĂ¦ zaĂ¨injen kaĹˇiĂ¨icom ulja i sokom polovine limuna VeĂ¨era: dva peĂ¨ena krompira sa salatom od kiselog kupusa, voĂ¦na salata prelivena limunovim sokom SEDMI DAN RuĂ¨ak: Ĺˇpageti s parmezanom preliveni limunovim sokom, dva tvrdo kuvana jaja, povrĂ¦e iz turĹˇije VeĂ¨era: supa od povrĂ¦a i 150 g kuvane govedine prelivene limunovim sokom, pomorandĹľa ili grejpfrut
Posjeta : 1773