|
|
| |
| 0 | | | Tijelo vas "opominje" da mu je potrebna teènost | | Ne dozvolite da - dehidrirate! |
 Ako teènost unosite samo kada osjetite jaku žeð, griješite. Možda ste dehidrirali, a da toga niste svjesni. Neophodno je da redovno pijete vodu i napitke bez šeæera da biste održavali idealan nivo teènosti u organizmu.
Evo kako vas tijelo "opominje" da mu je potrebna teènost,
Ako osjetite da vam se usta i koža suše više nego inaèe, unesite što više teènosti da biste održali neophodnu vlažnost. Kada nastupa dehidratacija naèešæe opada krvni pritisak, a taj pad prate jake glavobolje i vrtoglavice.
Znak da vam je potrebna teènost može biti i uèestalost odlaska u toalet. Ako u toku dana ne odlazite u toalet više od tri puta znaèi da ne unosite dovoljno teènosti. Tokom letnjih meseci ne smijete sebi dozvoliti takav "luksuz" i zato pijte vodu i prije nego što osjetite žeð.
Voda i voæe najefikasnije pomažu tijelu da ne bude "žedno" - posebno kada su visoke temperature, jer nam je u tom periodu za neometan rad organizma potrebno da se osjeæamo sveže.
|
Posjeta : 1845 |
|
|
|
|
Home
Grad
Društvo
Ekonomija 
Kultura
Sport
(O)pozicija
Glas GradjanaPG
O nama
Marketing
Mali oglasi
Droga nikad 
Kultura
Nauka i tehnologija 
E-dopisnik
Ankete
Komentari
Prikazi
Savjeti
Zanimljivosti 
Zabava 