|
|
1 | | Bake su imale pravo, kineski naučnici potvrdili | | Jabuka dnevno - tjera doktora! | Jabuke su male riznice antioksidansa, hranjivih tvari koje usporavaju starenje i bolesti, te mogu produljiti život 10 odsto. Potvrdili su to nedavno kineski naučnici, te istakli da žene koje često jedu jabuke i do 22 odsto manje obolijevaju od srčanih bolesti.
Jabuke su vrlo hranjive i pored toga daju brzi osječaj sitosti, što je vrlo korisno kada je riječ o držanju dijete ili pokušaju da se privremeno odloži glad ili izbjegne obrok. Jabuke istovremeno sadrže vrlo malo kalorija, svega 80 kalorija i zadovoljava oko 4 do 5 postotka dnevnih energetskih potreba organizma. Kalorije u jabukama su prisutne većinom u šećerima, kojih je u jabukama 8-18 % (različiti postoci zavise od vrste jabuka i okolnosti, u kojima su rasle). Zrela jabuka sadržava 84-88% vode i zato je vrlo dragocjena namirnica, koja organizam snabdijeva s tekućinom. Jabuka ima malo kiselkast ukus zbog inače malog sadržaja organskih kiselina (0.25 do 0.5 grama na 100 g jabuka), koje regulišu bakterije u crijevima.
|
Posjeta : 1641 |
|
|
|
|