Five W PG - E-glasilo gradjana Podgorice

Brze činjenice

Glas GradjanaPG

O nama

Anketa

Pretraži

Marketing

2
Preventiva
Hrana koja spreĂ¨ava - srĂ¨ani udar!
OpĹˇtepoznata Ă¨injenica je da zdrava i ciljana moĹľe biti glavni adut u borbi protiv bolesti, pa tako i bolesti srca. Konzumiranje hrane bogate antioksidansima, poput voĂ¦a i povrĂ¦a, smanjuje rizik od srĂ¨anog udara za Ă¨etvrtinu. Rezultati Ĺˇvedskog istraĹľivanja o blagotvornom uĂ¨inku hrane bogate antioksidansima u snaĹľnom su kontrastu s istraĹľivanjima koja pokazuju da uzimanje dodataka vitamina A, C ili E u tabletama nema tih efekata. StruĂ¨njaci vjeruju da je to zato Ĺˇto uzimanje razliĂ¨itih antioksidansa u hrani osigurava njihov istovremeni zajedniĂ¨ki "rad" na zaĹˇtiti organizma na mnogo snaĹľniji naĂ¨in od pojedinaĂ¨ne jaĂ¨e doze u tabletama. NauĂ¨nici su, prouĂ¨avajuĂ¦i 30.000 Ĺ veĂ°anki starosti od 49 do 83 godina, utvrdili da one koje jedu sedam obroka voĂ¦a i povrĂ¦a dnevno imaju 20 do 29 posto manje Ĺˇanse za srĂ¨ani udar tokom deset godina u odnosu na Ĺľene koje su unosile samo 2,4 obroka voĂ¦a i povrĂ¦a dnevno. UoĂ¨eno je i da Ĺľene koje jedu puno voĂ¦a i povrĂ¦a ukupno hranom unesu manje zasiĂ¦enih masti. IstraĹľivaĂ¨i kaĹľu da ova studija pokazuje dijametralnu razliku u odnosu na istraĹľivanja o uĂ¨incima dodataka antioksidansa koji se uzimaju u obliku tableta, i preporuĂ¨uju da ljudi dnevno unose najmanje pet obroka voĂ¦a i povrĂ¦a.
Posjeta : 1846