Five W PG - E-glasilo gradjana Podgorice

Brze činjenice

Glas GradjanaPG

O nama

Anketa

Pretraži

Marketing

2
Nova istraĹľivanja struĂ¨njaka
Za manji holesterol - devet obroka dnevno!
StruĂ¨njaci su Ă¨esto upozorovali da moramo jesti pet obroka na dan da oĂ¨uvamo zdravlje, ali prema novijim istraĹľivanjima trebali bismo jesti Ă¨ak devet obroka na dan. Takav naĂ¨in konzumacije hrane trebao bi pomoĂ¦i u sniĹľavanju krvnog pritiska i holesterola, piĹˇe TOI. U jednom od najnovijih istraĹľivanja, nauĂ¨nici s Imperial College u Londonu, prouĂ¨avali su viĹˇe 2 000 ljudi iz Velike Britanije, Japana, Kine i SAD. Iako su svi imali isti unos kalorija, hiljadu ljudi jeli su manje od Ĺˇest puta dnevno, dok je druga polovina jela viĹˇe od Ĺˇest puta na dan. Osobe koje su bile u prvoj grupi jeli manje obroka na dan, imali su viĹˇi sistoliĂ¨ki krvni pritisak. IstraĹľivanje provedeno na atinskom SveuĂ¨iliĹˇtu obuhvatilo je viĹˇe od 2 000 djece u dobi od 9 to 13 godina, a rezultati su pokazali da djeca koja su imala pet obroka na dan imala su 32.6 posto manje rizika od poviĹˇenog krvnog pritiska i loĹˇeg holesterola od djece koja su konzumirala manje obroka na dan. Nije jasno zaĹˇto konzumiranje Ă¨eĹˇĂ¦ih i manjih obroka ima takav uticaj na organizam, ali jedna od teorija je da Ă¨esti obroci mogu sprijeĂ¨iti visoki priliv masnih kiselina koje se oslobaĂ°aju iz hrane i doprinose visokom nivou holesterola. ĂeĹˇĂ¦i obroci ipak ne smiju biti opravdanje da jedete viĹˇe, upozoravaju struĂ¨njaci. Obroci moraju biti manji.
Posjeta : 1775