Five W PG - E-glasilo gradjana Podgorice

Brze činjenice

Glas GradjanaPG

O nama

Anketa

Pretraži

Marketing

2
Od jagoda do rotkvica
Zdrava hrana sa- samo 10 kalorija!
Zdrave namirnice imaju niskokaloriĂ¨nu vrijednost Ĺˇto ih Ă¨ini idealnim izborom za sve koji su na dijeti, a prednost im je Ĺˇto ih moĹľete kombinovati sa raznim salatama. Jagode Omiljena letnja poslastica, jagode, blagotvorno deluju na organizam. One Ĺˇtite od srĂ¨anih bolesti, demencije i oĹˇteĂ¦enja od sunĂ¨evih zraka, a poveĂ¦avaju i udeo dobrog holesterola. Upravo zbog toga preporuĂ¨ljivo je da se jedu svakodnevno, a vrednost od samo Ă¨etiri kalorije Ă¨ini ih idealnom namirnicom za sve koji paze na telesnu teĹľinu. SpanaĂ¦ I Popaj je znao da je spanaĂ¦ dobar za zdravlje, a dobro ga je ukljuĂ¨iti u ishranu zato Ĺˇto ima antikancerogena svojstva, sniĹľava krvni pritisak i Ĺˇtiti zdravlje oĂ¨iju. SpanaĂ¦ ima samo sedam kalorija, a u kombinaciji s pavlakom Ă¨ini zdravi i ukusan obrok. Paprike Paprika jaĂ¨a imunitet, poboljĹˇava vid, deluje povoljno na probavni trakt, a niskokaloriĂ¨na vrednost Ă¨ini je savrĹˇenim izborom za sve one koji su na dijeti. Pet kriĹˇki sirove paprike imaju 10 kalorija. Ĺ argarepa Ĺ argarepa je odliĂ¨na za detoksikaciju organizma, smanjuje rizik od srĂ¨anih bolesti, Ĺˇtiti koĹľu od sunca i Ă¨uva zdravlje oĂ¨iju. MoĹľete je jesti sveĹľu ili kuvanu, a ima samo tri kalorije Ĺˇto je Ă¨ini odliĂ¨nom letnjom grickalicom. Ĺ pargla Ĺ pargle su bogate vitaminima i mineralima tako da povoljno deluju na probavu. Osim toga Ă¨iste koĹľu i izvrstan su izbor za detoksikaciju organizma, a njihova prednost je i u tome Ĺˇto sadrĹľe samo sedam kalorija. GraĹˇak GraĹˇak obiluje ugljenim hidratima, proteinima i folnom kiselinom, a prava je namirnica u prevenciji osteoporoze, zatvora i raka Ĺľeluca. Ima 10 kalorija, a najbolje ga je pripremiti u supi ili kombinovati sa salatama. Rotkvice Rotkivce su bogate vlaknima, vitaminom C, kalijumom i folnom kiselinom koji jaĂ¨aju imunitet, a jedna rotkvica ima svega jednu kaloriju. Tako da ovo povrĂ¦e ljutkastog ukusa moĹľete dodati u bilo koju salatu ili jednostavno jesti sveĹľe ubranu.
Posjeta : 1825