1
Stručnjaci preporučuju
Zadrijemaj poslije ručka - zdravo je!

    Voliš da dremneš poslije ručka, na primjer? Slobodno nastavi sa tom praksom - stručnjaci kažu da je zdravo.


Stručnjaci ukazuju da nas poslijepodnevni san od sat vremena čini produktivnijim, tim prije što je većina zapošljenih ljudi hronično neispavana.
Oni sugerišu da je najbolje odspavati posle ručka ili unosa veće količine hrane u organizam, da bi se organizmu dalo vremena da probavi hranu i spremi rezerve energije.
Čak i u NASI svojim pilotima preporučuju da malo drijemaju, tako da za vreme višednevnih letova, dok dvojica pilota pilotiraju, treći se odmara drijemajući, čime poboljšava svoje sposobnosti za 34, a budnost za oko 54 odsto.
Istraživanjem je utvrđeno da korist od polusatnog odmora traje narednih 4 do 5 sati.




Posjeta : 673