1
Za zaštitu zglobova
Bosonogo trčanje - najzdravije!

    Trkači koji žele zaštiti zglobove, koljena i kukove trebali bi trčati bosi, objavljeno je u studiji američkih naučnika iz Charlottesvillea.

Tenisice za trčanje štite stopala od povreda, tvrde oni, no prenose pritisak na zglobove i gornje dijelove nogu. Silina koja ´udara´ na zglobove štetnija je od hodanja na visokim petama., objavio je Telegraph.
Istraživači koji su proveli studiji zato savjetuju da se trkače tenisice dizajniraju tako da imitiraju bosonogo trčanje.
Debata o dobrobitima bosonogog trčanja traje već duže, a većina smatra kako takvo trčanje podstiče prirodniju tehniku koja sama po sebi ima više dobrobiti od trčanja u tenisicama.





Posjeta : 1523